Dreadlocks!

För lite mer än 1 månad sen gjorde jag dreads! Å jag är så kär i mina dreads! Trivs galet bra i dom 😃







Nattångest

Har i flera timmar legat i sängen å försökt sova men kommer inte till ro..

Har haft en fantastisk dag tillsammans med min fina underbara vän! Har varit med henne ute på jobb i 11 timmar idag (såklart har det blivit lunch, fika och affärskikande under dom timmarna med). Har verkligen haft en kanondag!

Men efter att ha legat å försökt sova i flera timmar så säger det bara pang och jag får världens ångestattack!
Det kom som en blixt från klar himmel! Fattar inte riktigt vad de kon ifrån?! Har ju haft en så jäkla bra dag?!
Börjar gråta helt hysteriskt och kan inte hejda de. Gråter så hysteriskt i nästan 30 minuter innan det börjar gå över.

Nu efteråt ligger jag här å funderar på varför jag fick denna panikångest?! Jag kom och tänka på hur jäkla längesen det va jag gärt så!? Jag som är en sån person som gråter väldigt lätt! Kanske va de så att jag bara behövde gråta ut lite?! Kanske va de så att det blev för mycket med att vara med på jobb hela dagen?! Jag menar jag har ändå varit heltidssjukskriven i över 1 år.. Blev det för mkt intryck? Klarade inte mitt psyke av de så bra som jag trodde?
Ja jag vet inte.. Det enda jag vet är att jag fick en rätt kraftig ångestattack nu inatt.. 

Nu ska jag ta å fundera lite till på vad det va som triggade igång ångesten så.. Sen blir det att försöka sova.. Men det ska förhoppningsvis gå rätt bra då jag känner mej helt utmattad efter attacken.

Sov gott mina vänner





En tung dag

Som rubriken lyder så har det idag varit en rätt så tung dag.
helst av allt har jag velat ligga i sängen ovh gråta hela dagen.. men vad tjänar det till?
Istället har jag försökt hålla mej sysselsatt.. så jag har städat å grejat ute i förrådet, varit och handlat med mamma och mormor och sen gjort ett rejält röj i lägenheten å städat.

Nu sitter jag här med massa tända ljus och lyssnar på Lars Winnerbäck.
Man får försöka föra små saker för att "belöna" sej själv,
 
 
Imorgon väntar en heldag tillsammans med min underbara vän Viola!
Ska följa med henne på jobb. alltid lika trevligt att få umgås med min fina vän!
jag är så otroligt tacksam över att få ha henne i mitt liv! Alla borde ha en egen Viola.
 
 
Nu ska jag fixa mej lite kvällsmat och sedan ska jag fortsätta njuta av musiken och dom tända ljusen i min nystädade lägenhet.
 
Over and out!

I hate you, Dont leave me


I hate you, don't leave me
I feel like I can't breathe
Just hold me, don't touch me

And I want you to love me
But I need you to trust me
Stay with me, set me free

But I can't back down
No, I can't deny
That I'm staying now
'Cause I can't decide
Confused and scared
I am terrified of you

I admit I'm in and out of my head
Don't listen to a single word I've said
Just hear me out before you run away
'Cause I can't take this pain
I hate you, don't leave me

I hate you, don't leave me
'Cause I love when you kiss me
I'm in pieces, you complete me

But I can't back down
No, I can't deny
That I'm staying now
'Cause I can't decide
Confused and scared
I am terrified of you

I admit I'm in and out of my head
Don't listen to a single word I've said
Just hear me out before you run away
'Cause I can't take this pain, no

I'm addicted to the madness
I'm a daughter of the sadness
I've been here too many times before

Been abandoned and I'm scared now
I can't handle another fall out
I'm fragile, just washed upon the shore

They forget me, don't see me
When they love me, they leave me

I admit I'm in and out of my head
Don't listen to a single word I've said
Just hear me out before you run away
'Cause I can't take this pain
No, I can't take this pain
I hate you, don't leave me
I hate you, please love me

Demi Lovato - I hate you, Dont leave me

Hyllbygge

Idag har jag grejat hela dagen.
Imorse efter jag lämnat Nea på dagis så cyklade jag hem till Ulf (mina småsyskons pappa) och sedan åkte vi iväg till jem & fix å köpte brädor.. Sen va det bara att sätta igång..

Har en stor klädkammare/städförråd som det varit totalt kaos i. Så nu har jag byggt hyllor som jag satt fast! Nu är det snyggt och ordning i klädkammaren!

Imorgon blir det att ställa ut hyllor och sånt i förrådet å börja strukturera och fixa där ute med ☺️👍🏻

Så här rörigt va det i klädkammaren innan:

 Här har jag tömt klädkammaren och fixat hyllorna:

Och tillslut blev det såhär snyggt och strukturerat 👍🏻:

Jag är grymt nöjd med resultatet!

Psykisk ohälsa!

Det där med att vara sjukskriven är ju inte det roligaste jag varit med om. Nu har jag varit sjukskriven på 100% i nästan 1 1/2 år.
Behöver jag säga att man börjar tröttna på att gå hemma?

Sen det där med att vara sjukskriven pga psykisk ohälsa gör ju inte det hela lättare.. Det syns ju inte på mej att jag är sjuk!? Min sjukdom är ju osynlig! 
Det är så svårt att få folk att förstå det där med att må psykiskt dåligt. Dom flesta tycker ju bara att man ska "rycka upp sej"
Men det är inte riktigt så enkelt när man har en psykisk sjukdom tyvärr. Jag äter antidepressiva dagligen och har gjort de i snart 2 år. Dom håller mej över ytan om man säger så. Jag har även gått i terapi. Så kallad DBT.. Men tyvärr hjälpte inte detta mej. Och på de har jag dessutom haft regelbundna samtal med min terapeut minst 1 gång i veckan i ca 1 års tid.. 

Med andra ord så får jag verkligen kämpa å jobba för att försöka "rycka upp mej". Än har det inte gett något resultat.. Men jag tänker inte sluta för de! Jag kommer fortsätta kämpa tills jag hittar rätt metod för mej.. Så jag kan få leva ett så normalt liv som möjligt! Utan att kämpa mot min jobbiga ångest dagligen.

Som det är just nu har jag diagnosen borderline (emotionellt instabil personlighetsstörning), men väntar nu på att även utredas för att se om jag är bipolär och ev även utredas för ADD.
Och självklart kommer det inte hjälpa mej att få flera diagnoser.. Men om man kommer fram till att jag har fler diagnoser så kan medicinändring och andra typer av terapier hjälpa mej. Borderline och bipolaritet är väldigt lika varandra.. Visst.. Men dom medicineras olika och man har olika typer av terapi för dessa sjukdomar.

Jag hoppas bara att jag tillsammans med sjukvården ska hitta rätt lösning för att få mej att må bra!

Och nu kanske ni undrar varför jag skriver om detta?
Jo det är så att jag är så förbannat trött på att folk är så okunniga inom psykisk ohälsa och det är "inget man pratar högt om" enligt många. Men psykisk ohälsa blir vanligare och vanligare och jag tycker det är viktigt att folk lär sej mer om de och kanske även kan lära sej att förstå lite vad det innebär!

Jag valde redan från första början att vara helt öppen med min psykiska ohälsa.. Många tyckte att jag va alldeles för öppen med de och många drog sej undan i samband med detta. Men jag tänker inte ändra mej för det! Jag pratade i te om mitt mående på över 11 år! Så när jag väl började ta tag i mitt mående så kände jag bara att jag tänker inte hålla käft om detta mer. Nu ska folk fan få lära sej att psykisk ohälsa finns på riktigt! Det är inget som man bara hittar på som många tror.. Det är verkligt!!! Har du någonsin upplevt riktig ångest så skulle du förstå.. Det är inget man hittar på.. Jag önskar inte ens min värsta fiende att få ångest! Det är otroligt hemskt och obehagligt om man för en riktigt stark ångest!

Så snälla ni.. Tänk er för vad ni säger... Att säga "ryck upp dej" till någon med psykisk ohälsa kan kännas så förbannat förnedrande... För ni skulle bara veta vilken daglig kamp vi har för att ens komma upp ur sängen vissa dagar. Vi kan inte bara "rycka upp oss".

Ja jag kände bara att jag behövde få skriva av mej lite om detta.
För er som orkat läsa hela mitt inlägg... Tack!

Over and out